Післяпологове сповивання
Післяпологове сповивання

Все, що корисно знати про післяпологове сповивання жінки

Після пологів жінка назавжди переходить у свій новий стан. Для відновлення організму ще в давні часи виконували післяпологове сповивання, яке допомагало породіллям відновити свої сили й здоров’я.

Що ж означає післяпологове сповивання для жінки?

В давні часи сповивання означало для жінки відвідати лазню не менше трьох разів, щоб повернути всі свої сили, досягти швидкого скорочення матки й нормалізації виділень.

Нині післяпологове сповивання означає:

  • Прийняти масажні процедури;
  • отримати розтирання маслами на травах;
  • отримати прогрівання банним або водним теплом;
  • вживання теплих напоїв, настоїв, відварів.

Також присутня, не менш важлива, психологічна частина, де разом зі сповивальницею жінка має змогу допрожити всі почуття пов’язані з темою пологів.

Як відбувається сповивання жінки?

Сповивання жінці можна робити починаючи з 4-5 дня, після приходу молока, а також у будь-який інший період, навіть після кількох та більше років після народження.Частіше за все жінки обирають робити сповивання приблизно на 40 день.

Для жінки потрібно підготувати максимально теплу ванну і зробити теплий пряний або трав’яний напій, щоб ефективно прогріти всі глибокозалягаючі тканини. Коли всі м’язи розслабляться і досить розігріються, можна переходити до процедури масажу. Масаж сприяє ще більшому розслабленню, поліпшенню обміну речовин, лімфодренажу, кровотоку, внутрішні органи приймають своє звичне положення, як до вагітності, матка скорочується, живіт підтягується.

Після релаксаційних процедур, які для посилення ефекту краще здійснювати із застосуванням ефірних олій, настою трав, кремів, масок, проводиться саме сповивання. Довгим рушником стягується вісім зон тіла жінки: голова, плечі, грудна клітка, живіт, таз, стегна, гомілки, стопи.

Добре, якщо після такого стягування жінка зможе заснути й провести в такому стані хоча б 4 години. Якщо ж необхідно годувати малюка, це можна зробити в будь-який час, оскільки післяпологове сповивання може проводитися в присутності новонародженого, щоб обидва відчували близькість, просто потрібно подавати матері дитину для годування. Процедура такого сповивання триває до 8 годин, хоча можна і менше.

Що дає післяпологове сповивання жінці?

Користь такого сповивання відчувається жінкою вже після першого сеансу. Простежується поліпшення стану за такими параметрами: відновлюється динамічний спосіб пересування жінки, тобто, відновлюється колишній центр тяжкості, жінка припиняє рухатися, як при вагітності, відновлюється хода; повертається колишня еластичність тканин організму, поліпшується тонус м’язів; відбувається стимуляція кровотворних органів (адже під час пологів втрачається багато крові); з організму активно виводяться токсини й шлаки через сальні й потові залози; прибирається набряклість кінцівок; зменшується ризик розвитку післяпологової депресії; поки кістки не відновилися на колишній лад і не прийняли неправильні форми, відбувається стимуляція цього процесу ззовні, тобто, ефективно коригується фігура; функціонування організму приходить в норму.

Бажаємо якісного відновлення після пологів.

Поділитись матеріалом