Послеродовая депрессия. Когда бить тревогу?
Послеродовая депрессия – это расстройство настроения, которое может возникнуть у женщин после родов. В таком состоянии матери очень тяжело заботиться о себе и ребенка, потому что она испытывает постоянный грусть, упадок сил, тревогу и снижение настроения.
Мама не чувствует себя счастливой и поэтому у него возникает чувство вины. Она чувствует себя плохой матерью и еще больше начинает кружить по замкнутому кругу депрессии.
Эту болезнь нельзя оставить без внимания, потому нелеченная депрессия может привести к беде, когда мама в отчаянии вредит себе и / или ребенку. Депрессия различные симптомы, и верный диагноз может поставить только врач, но заподозрить депрессию может либо сама женщина, или ее близкие.
Пройдите тест на выявление уровня депрессии – тест на депрессию.
Вот самые распространенные симптомы послеродовой депрессии:
- Чувство подавленности, безнадежности, опустошенности или перегрузки;
- Частый плач без причины;
- Чувство чрезмерной тревоги;
- Раздражительность или неусидчивость;
- Чрезмерная сонливость или неспособность заснуть, даже когда ребенок спит;
- Трудности с сосредоточенностью внимания, принятии решений;
- Ощущение физического истощения, разбитость;
- Переедание или потеря аппетита
- Чувство гнева или ярости;
- Избегание общения с друзьями и семьей;
- Отсутствие эмоциональной связи со своим ребенком;
- Ощущение себя плохой матерью;
- Мысли о причинении вреда себе и ребенку.
Это просто болезнь, которая поддается лечению.
Как лечится послеродовая депрессия?
психотерапия
Депрессия легкой и умеренной степени успешно лечится психотерапией (методом выбора является когнитивно-поведенческая терапия). Депрессия выраженной степени лучше лечится сочетанием психотерапии и антидепрессантов;
Медикаментозная терапия
Если депрессия тяжелой степени, то методом выбора является антидепрессанты. Лечебный эффект ощущается через несколько недель после начала приема. Некоторые антидепрессанты разрешены при кормлении грудью, об этом нужно поговорить с врачом-психиатром.
Как действовать, если есть подозрение на депрессию?
Пройдите опросник депрессией (добавлено в комментариях). Если будет обнаружена легкая или умеренная депрессия, тогда можно обратиться к когнитивно-поведенческого психотерапевта. Если будет выражена или тяжелая, обратитесь, пожалуйста, к психиатру.
Автор материала – Ольга Карпенко, врач-психологиня.
Если результат вашего теста покажет, что у вас присутствует депрессия, ниже мы привели список центров и групп помощи, куда можно обратиться:
- Группа послеродовой поддержки для мам и пап – Объятия для родителей. Поддержка после родов и не только.
- Сайт помощи женщинам в депрессии “Бережно к себе”, эксперты: доула Татьяна Родина, психологи Наталья Мовчан и Юлия Кулик https://dbailyvodosebe.ww7.es/
- Дбайливо до себе – группа поддержки мам на пути материнства.
- ГО “Клуб підтримки вагітності та материнства “Лада”, https://www.instagram.com/go.lada/, https://t.me/GO_LadaBot – телеграмм-бот информационной поддержки женщин после родов.
- Ангелы. Группа поддержки родителей, подвергшихся перинатальных потерь.
- Помощь беременным в кризисной ситуации.
- Линия доверия «Доброе слово» — цілодобова анонімна психологічна допомога онлайн безплатно.
- Клуб для мам “Молочные реки”: поддержка грудного вскармливания и не только.
- Вагітні теревені – группа поддержки для беременных и мам и встречи с Доул.
Социальные службы и ГО:
- Бесплатные онлайн консультации – помощь супругами от профессиональных семейных консультантов, http://familyclub.org.ua/meni-potribna-dopomoha/.
- Общественная организация La strada, онлайн консультации при домашнем насилии и защите прав детей, https://la-strada.org.ua/.
- The Moms – объединяет волонтеров и благотворителей для оказания комплексной помощи многодетным мамам и семьям, попавшим в сложную ситуацию.
- Соціальний центр для дітей та сімей “Відкрите Серце”.
- Национальная круглосуточная линия по вопросам предотвращения суицидов и профилактики психического здоровья “Lifeline Ukraine”, 7333.
- Caritas-Spes Ukraine – Благотворительный фонд Каритас. Помощь людям в трудных жизненных ситуациях. Имеет представительства во многих городах Украины.
