Послеродовое пеленание женщины самостоятельно. Как это устроить? Что для этого нужно?
Послеродовое пеленание наконец становится для украинок не чем-то экзотическим, мистическим или странной прихотью, а обычной частью послеродового восстановления женщины. В Украине уже есть много специалистов, практикующих различные виды послеродового пеленания и этот процесс, по желанию женщины, можно сделать ритуалом, красивым праздником или процедурой ухода за телом. Но что делать, если таких специалистов нет там, где вы живете?
Вы можете сделать пеленания самостоятельно, с помощью одного-двух помощников.
Конечно, это не будет такое послеродовое пеленание, которое можно получить от мастера, но положительные эмоции, отдых и пользу вы получите.
Что для этого нужно?
Узнайте больше информации о том, каким бывает послеродовое пеленание (пеленания, укутывание). Прислушайтесь к себе, к своему телу и подумайте – чего бы вам хотелось? Тихого и приятного праздника, времени на процедуры ухода за телом, побыть в центре внимания?
Выберите себе помощников. Это может быть человек, подруга, сестра, мама. Кто-то близкий, кому вы доверяете. Задача помощников – присматривать за ребенком и собственно проводить послеродовое восстановление. Помощники должны быть полностью на вашей стороне и заботиться о вас.
Выберите процедуры, которые будут вам приятны.
Например:
- Заваривания чая из трав, фруктов, ягод и сухофруктов,
- заваривания травяного настоя для ванны, ванна с травами (или теплая ванночка для ног, душ с обливанием настоянный травами),
- массаж (делает ваш помощник, массировать можно все тело, кроме груди – от пальчиков на ногах до головы, используйте масла),
- укутывание (просто загортаетесь в одеяло, чтобы вернуть телу тепло).
После такого захочется немного поспать. Поспите. Все это может сопровождаться любимой музыкой, разговором о ваших роды. Создайте приятную атмосферу, никуда не спешите, зажгите свечи и просто отдыхайте.
Ваш ребенок все время с вами и вы никогда не можете приложить ее к груди (даже в ванной).
Позвольте помощникам позаботиться о вас – для этого заранее расскажите им, что они должны сделать (наполнить ванну, сделать массаж, который вас расслабит, слушать и не перебивать). И как бонус – все эти процедуры успокаивают, снимают стресс и стимулируют выделение окситоцина, вы почувствуете прилив молока.
Ваше тело сделало невероятное – привело в этот мир ребенка. Это стоит того, чтобы дать себе возможность отдохнуть и получить заботу от близких.
Автор материала – Наташа Гарасимчук, консультантка по грудному вскармливанию.
