Каждый день мы работаем ради наших мечтаний: ГО Лада предоставляет моральную и психологическую помощь для женщин и молодых мам, все что нужно знать о беременности и родах: советы будущим мамам на протяжении всего периуда беременности

Послеродовая депрессия у папы

Когда говорят о послеродовой депрессии, обычно имеют в виду женщину. Но депрессия после родов у мужчин, недавно ставших папами, явление не менее распространенное. Правда, о нем до недавнего времени в Украине не было принято говорить. А меж тем, папа, страдающий послеродовой депрессией, требует не меньше поддержки и помощи, чем его жена. А в некоторых случаях не обойтись и без услуг профессиональных психологов.

Послеродовая депрессия у мужчин: симптомы

Послеродовая депрессия мужчин – это психоэмоциональное расстройство, возникшее после рождения ребенка. Если женская послеродовая депрессия активно изучается уже несколько десятилетий и специалистам известно очень много о ее природе, вариантах развития и способах борьбы с ней, то на мужской вариант послеродового расстройства обратили внимание сравнительно недавно. Хотя депрессия у мужчин после рождения ребенка случается в каждой десятой семье.

Послеродовую депрессию у папы не стоит путать с плохим настроением или временной меланхолией. Как и любые другие виды депрессивных расстройств, послеродовое, в том числе и у пап, требует квалифицированной помощи. Именно поэтому все больше психологических служб в Украине предлагают свои услуги семьям, в которых недавно родился малыш.

Распознать у папы послеродовую депрессию можно по многим симптомам. Послеродовая депрессия отцов частично проявляется, как и у матерей:

  • нарушается сон;
  • возникает апатия;
  • появляется хроническая усталость, которая со временем только усиливается и граничит с чувством истощения.

Понять, что отец в депрессии, можно и по таким симптомам:

  • если поначалу папа желал много времени проводить с малышом, то теперь всячески избегает этого, ведет себя так, будто устал от жены и ребенка;
  • папа стал очень раздражительным и устраивает скандалы по любому поводу, даже из-за мелочей, которые раньше мог не замечать или воспринимать с юмором;
  • папа начал подолгу задерживаться на работе, искать всевозможные поводы, чтобы бывать дома как можно меньше времени, хотя до рождения ребенка такого не было;
  • папа перестал интересоваться делами семьи, не рассказывает о своих делах, перестал обсуждать бытовые вопросы с женой;
  • потерял интерес к любимому хобби, выглядит подавленным;
  • стал рассеянным, забывчивым.

Некоторые папы, оказавшись в послеродовой депрессии, начинают избегать социума, все больше времени стараются проводить наедине с собой. Именно таким людям больше всего нужны услуги психологов и поддержка родных.

Нередко мужская депрессия после родов жены ведет к тому, что новоиспеченный папа начинает злоупотреблять алкоголем, а некоторые мужчины ищут расслабление в легких наркотиках.

Довольно часто женщины не могут понять, откуда послеродовая депрессия у мужа, ведь не он вынашивал 9 месяцев ребенка, не ему пришлось пройти тяжелые роды, да и большую часть времени в заботах о крохе проводит мама. Тем не менее, большинство психологов в Украине соглашаются с тем, что послеродовая депрессия у отцов – это не вымышленная проблема, а реальная, у которой, как и у женского депрессивного состояния, есть объективные причины.

Послеродовая депрессия мужчины: причины

Послеродовая депрессия у папы может возникать по ряду причин. Чаще всего это:

  • неготовность к кардинальным изменениям, которые произошли в жизни после рождения ребенка;
  • что такое «быть папой» на практике оказалось не таким, как мужчина себе представлял;
  • послеродовая депрессия у жены – если женщина в этот же период также оказывается в состоянии послеродовой депрессии, то могут быть недопонимания. Помощь психолога может понадобиться двум родителям;
  • тоска по былой жизни, шумным вечеринкам и отдыху в кругу беззаботных друзей;
  • меньше внимания жены, поскольку мама все время проводит с новорожденным, нарушение привычной сексуальной жизни;
  • накопление усталости, прерывистый сон, уход за новорожденным и домашние дела. Дополнительная нагрузка к работе;
  • изменение во внешнем виде, в организме целом и в настроении жены. Сложно принять новую ситуацию.

Депрессия после родов мужчин захватывает и по другим причинам. Одна из них, на которую молодой папа, повлиять никак не может – это изменение гормонального фона. Исследователи, обнаружили, что послеродовая депрессия у мужчин, как и у женщин, может возникать по причине гормонов. Было установлено, что у молодых пап может снижаться уровень тестостерона. С одной стороны, более низкий тестостерон способствует развитию эмпатии и привязанности к детям. Но с другой, нарушение привычного для мужчины гормонального фона ведет к появлению симптомов послеродовой депрессии.

Кроме того, существует еще и такое понятие, как послеродовой стресс у мужчин, связанный с дополнительной ответственностью. Как правило, молодым папам требуется несколько месяцев для того, чтобы полностью осознать факт рождения малыша и свыкнуться со своей новой социальной ролью. Нередко послеродовая депрессия мужа является результатом его страхов: «А что, если я не справлюсь? А что, если не смогу стать хорошим папой?».

Что делать, когда у мужчины депрессия?

Послеродовая депрессия у папы в большинстве случаев не требует медикаментозного лечения, и можно обойтись без услуг врача. Но в этот период молодому папе нужна помощь и поддержка жены:

  • поговорите с женой, попробуйте рассказать о своем состоянии, о своих переживаниях;
  • попробуйте составить график ухода за ребенком или, если есть возможность, чтобы немного разгрузиться обоим – нанять няню;
  • постарайтесь находить каждую неделю хоть немного времени для отдыха вдвоем, в это время можно попросить посидеть с ребенком бабушку или родных, друзей;
  • дайте себе немного больше времени, чтобы осознать новую для вас роль.

Самое важное для семьи, в которой папа или сразу оба родителя страдают послеродовой депрессией, не замалчивать проблему, а обсудить ее, попытаться понять друг друга и поддержать. А если самим справиться сложно, в Украине есть отличные службы, которые предоставляют помощь и психологическую поддержку семейным парам. Чтобы воспользоваться услугами одной из них, позвоните на горячую линию — 0 800 500 313. В большинстве случаев послеродовая депрессия у пап и мам «лечится» банальными душевными разговорами и осознанием, что близкие тебя понимают и поддерживают.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *