Подбайте про своє відновлення після пологів ще на етапі вагітності
Подбайте про своє відновлення після пологів ще на етапі вагітності

Що таке відновлення?

Приблизно через 8 тижнів після пологів, якщо лікар не призначив інший термін, відвідати гінеколога та здати необхідні аналізи.

  • Вчасно звертатися до лікаря, коли тіло починає подавати сигнали, що щось не так, не чекати до останнього.
  • Вчасно проходити скринінги свого здоров’я.✔ Слідкувати за своїм харчуванням (їсти смачно і різноманітно).
  • Намагатися зібрати своїх 7-8 годин сну за добу, хоч і з перервами.
  • Вчасно відпочивати, не коли вже ресурс на нулі, а ще задовго до того.
  • Знизити вимоги до себе.
  • Тимчасово відмовитися від деяких речей, які потребують ваших сил, але не є життєво необхідними (ідеальна чистота в домі, наприклад).
  • Просити допомогу у близьких.

Навіщо здавати аналізи після пологів?

Ці аналізи потрібні для виключення латентного дефіциту заліза та гіпер та/або гіпотиреозу, що достатньо часто розвиваються після пологів.

Краще за все підійти до цього питання індивідуально та звернутись спочатку до сімейного лікаря, терапевта або ендокринолога. І лікар, враховуючи ваші індивідуальні особливості, підбере для вас необхідні аналізи та скоординує подальші дії.

Які аналізи здавати після пологів?

Якщо вас нічого особливо не турбує, то через 3 місяці після пологів чи пізніше буде достатньо перевірити:

  • загальний аналіз крові,
  • феритин (показує запаси заліза в організмі),
  • ТТГ (показує чи добре працює щитоподібна залоза).

Також, ви можете зателефонувати на нашу Гарячу лінію підтримки батьків після пологів та запитати:

  • Як доглядати за шрамом після КС?
  • Коли можна займатися спортом?
  • А коли можна займатися коханням?
  • При яких симптомах обов’язково звернутися до лікаря?
  • Та які ще є лайфхаки післяпологового відновлення.

0 800 500 313 – дзвоніть.Пн – пт, з 9:00 – 19:00.Сб, з 09:00 – 16.00.

Безоплатно та інформаційно.

Поділитись матеріалом